月別アーカイブ: 4月, 2016

こんな意外なもので?家にあるもので顔のたるみを撃退!

家に有る物で手軽に、表情筋を意識したエクササイズと
マッサージで顔のたるみを撃退します。映し出す

表情筋の衰えが原因で、顔のたるみは
少しずつ表面化していきます。

ですから、毎日のお手入れが
一番の近道です。

用意する物は、空のペットボトルと麺棒もしくはラップの芯です。
ラップの芯や、麺棒が無い時はある程度固さがあり
表面が滑らかな棒状のものなら大丈夫です。

まず、空のペットボトルを使ったエクササイズで、
たるみの原因、表情筋を鍛えます。

ペットボトルをくわえペコッと凹む位しっかりと吸い、
吸いきったら思い切り吹きペットボトルを限界まで
膨らますというのを繰り返します。

これにより表情筋の中でもフェイスラインに直結する
唇周りから、頬の大きな筋肉が鍛えられます。

うるおい

負荷はサイズやペットボトルの材質で調節します。
麺棒を使ったマッサージは、エクササイズで
溜まった老廃物を流します。

顎周りに沿わせいた気持ちいい程度で構いません。
後は、いつものお肌のお手入れをして完了です。